Тренажёрный зал в фитнес центре Лайф Сити
Для чего заниматься в тренажерном зале?
Ходить в тренажерный зал нужно не только для того, чтобы обрести красивую фигуру, но и для поддержания и укрепления здоровья. Чтобы мышцы были сильными и упругими, им необходима постоянная силовая нагрузка. Без регулярных тренировок, наши мышцы слабеют и атрофируются, уменьшаются в объемах.
С возрастом мышечная ткань начинает разрушаться, и мы начинаем буквально "терять" мышцы каждый год. Хороший мышечный корсет держит позвоночник и позволяет избежать многих проблем со спиной. Поэтому, если у вас возникают боли в спине или шее, нужно начинать постепенно закачивать спину.
Регулярные силовые тренировки с весами способствуют выработке коллагена, что напрямую и очевидно отражается на нашей коже. Занимаясь в тренажерном зале, вы продляете свою молодость и сохраняете красоту. Более того, занятия в зале выравнивают гормональный фон, стабилизируют обмен веществ, а самое главное, улучшают наше настроение. После тренировок чувствуется удовлетворенность собой, и как следствие, повышается наша самооценка, мы становимся уверенными в себе и своих силах.
Девушкам, которые боятся чересчур нарастить мышечную массу и стать мужеподобными, не стоит волноваться по этому поводу. Без специальных химических веществ - стероидов женщина никогда не накачает такие же мышцы, как мужчина. Именно тестостерон способствует быстрому и усиленному росту мышц в мужском организме. Женщина, регулярно тренирующаяся в тренажерном зале, приобретет лишь упругие красивые формы и стройный прорисованный силуэт.
Так же важно помнить, что никакой фитнес или кардио нагрузки не наделят вас округлой формой ягодиц. Это может сделать только силовая тренировка на ноги и ягодицы с отягощениями. Чтобы мышцы росли, их нужно подвергать стрессовой нагрузке, и конечно, не забывать о правильном сбалансированном питании.
Пауэрлифтинг и тяжелая атлетика
В нашем зале открывается новая секция по силовым видам спорта: пауэрлифтингу (силовому троеборью и отдельным его движениям) и тяжёлой атлетике (классическом двоеборью).
Заниматься могут мужчины и женщины, а также дети с 14 лет. Тренировки проводят КМС И МС, победители республиканских и международных чемпионатов, действующие спортсмены. Они помогут вам улучшить свои силовые и технические показатели, и при желании, подготовиться к соревнованиям любого уровня.
Подробности и запись в группы по телефонам центра +375 29 675-00-55 +375 17 517-20-40
Время работы тренажёрного зала в спортивно-оздоровительном комплексе Life City с 7:00 до 23:00 в будние дни и с 8:00 до 23:00 в субботу, с 08:00 до 22:00 воскресенье