Animal Flow – это новый вид функциональной тренировки с собственным весом тела без дополнительного оборудования, основанной на законах биомеханики человеческого тела.
Animal Flow – это про осознанную свободу движения и контроль управления телом одновременно, это про взрывную силу и эстетическую пластику, это про скоростную выносливость и медленные крадущиеся движения.
Если вы можете представить (или практикуете) пилатес, йогу, капоэйру и брейк-данс, то Animal Flow объединил в себе все тренируемые качества из каждого вида.
Нет ни одной одинаковой тренировки! Каждое занятие – новый поток, новый flow.
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?
15 мин – обязательная разминка. Включает мобилизационные упражнения по улучшению подвижности суставов.
40 мин – практика Animal Flow. Разбор элементов под пристальным контролем и терпеливым обучением тренера, после чего все элементы занятия мы соединяем в один поток.
5 мин – заминка с особой фишкой нашего занятия.
И на протяжении всего занятия мы получаем удовольствие, коммуницируем и поддерживаем друг друга.
Формат – мини-группа, до 5 человек.
А КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
С каждой тренировкой ваше тело возвращается в физиологическую гармонию.
- Улучшите работу вашей ЦНС
Создадите новые нейронный связи, а, значит, улучшите работу мозга
- Ваше тело обретет здоровую функциональность
Вы легче сможете переносить физические нагрузки в вашей жизни.
И приятным бонусом вы получите,
- Подтянутые ягодицы и мышцы пресса
Во время тренировки активно работает глубокая и поверхностная мускулатура, которая делает ваше тело подтянутым и стройным.
- Здоровую кардио- и силовую нагрузку
Здесь нет прыжков, только здоровая нагрузка, которая развивает вашу сердечно-сосудистую систему и не нагружает ваши суставы.
.
А ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Методика Animal Flow абсолютно адаптивна и подходит для любого возраста и уровня подготовки: выполнение любого элемента варьируется от простого к сложному в зависимости от функционального или анатомического ограничения.
