Zumba для начинающих: все, что Вам нужно знать о направлении
Если вы никогда не пробовали этот чудесный вид фитнеса, это не страшно. Его смогут освоить даже те, у кого совершенно нет опыта и кто совсем не умеет танцевать. От вас нужно лишь желание зарядиться этой невероятной энергией! Помимо этого:
- занятия помогают задействовать все группы мышц, однако не принесут Вам перекачанных мышц;
- направление состоит из базовых простых движений, поэтому даже если Вы новичок, втянуться в тренировку не составит большого труда;
- это не утомляет, а наоборот заряжают настроением и силами, здесь нет монотонной работы как, к примеру, в силовом тренинге, уверяем, часа будет мало, для того, чтобы сполна насладиться этим заводным танцем;
- уроки зумбы сопровождаются мощным выбросом гормона эндорфина, улучшается работа кровеносной системы, ускоряются обменные процессы в организме.
Если Вы раньше никогда не занимались зумбой и боитесь своего первого урока - не беда! Каждое занятие начинается с повторения выученного ранее, разучиваются новые движения, что позволит Вам комфортно войти в тренировочный процесс.
