Комплексная тренировка Full body
Этот комплекс силовых упражнений направлен на проработку всего тела и включает, в основном, базовые и не сложные по координации упражнения с чередующимися нагрузками средней и выше средней интенсивности.
Упражнения выполняются как с весом собственного тела, так и с разными видами отягощений. Данная методика помогает придать не только красивую рельефность всем мышцам, укрепить абдоминальную область, но и развивает силовую выносливость, координацию и стабилизацию тела.