Фитнес-микс
Игровые виды спорта
Групповые программы
Восточные практики
Боевые искусства
Тренажёрный зал
Тяжелая атлетика
Детский фитнес
Консультация по питанию
Фитнес-микс - спортивное направление групповых занятий, при котором укрепляются мышцы и связки, корректируются проблемные зоны, снижается избыточный вес.
Тренировки подходят для любого возраста и уровня физической подготовки.
В занятиях используется микс из различных фитнес-направлений: силовая тренировка с инвентарем и отягощениями (гантели, бодибары, резинки, фитболы), кардио тренировка, степ-аэробика, элементы тае-бо, табата и даже зумба.
Результат от регулярных занятий:
- Укрепление мышц и связок
- Улучшенная подвижность суставов
- Гибкость, сила и выносливость
- Нормализация деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, желудочно-кишечного тракта
- Снижение веса и формирование красивых контуров тела