Мотивация для посещения тренажерного зала

14 Ноября 2019

 Мотивация для тренажерного зала

  Практически у каждого человека возникает мысль что-то изменить в себе. Чаще всего кого-то не будут устраивать пару лишних килограмм, либо появится желание сделать свое тело более подтянутым и рельефным. У всех свои цели, но объединяет их одно – они достижимы при посещении тренажерного зала. Но как заставить себя туда пойти? 

1. Мотивация и цель 

  Должна быть конкретная причина, почему человек изъявляет желание посетить тренажерный зал. Задайте себе элементарный вопрос. Зачем? Бывают и такие случаи, когда ответа просто нет, а в итоге и смысл посещать зал теряется. 

  Для лучшего осознания своей конечной цели можно распечатать и развесить по дому фотографии того тела, которого хотите достигнуть. Каждый раз это будет служить мотивацией и напоминанием, что нужно собрать свою спортивную форму и выдвигаться на занятие. 

  Стоит заметить, что цели должны быть реальными. И ни за что не зацикливайтесь на них. За месяц нельзя избавиться от десяти килограмм или накачать пресс, как у бодибилдеров. 

2. Расположение тренажерного зала

  Может показаться, что расстояние от дома, работы или места учебы до тренажерного зала играет самую незначительную роль, но это совершенно не так. Если человек пойдет в потрясающий зал, который нахваливают все его знакомые, но он находится на другом конце города, то большая вероятность, что долго он туда не проходит. После тренировки вряд ли захочется возвращаться домой в душном транспорте. А если прогулка до дома составит не более получаса, то она даже сможет доставить удовольствие. 

3. Персональный тренер

  Именно этот человек объяснит новичку устройство тренажерного зала, самих тренажеров и объяснит все правила. По любому вопросу можно будет обратиться к своему личному тренеру. Все очень советуют согласиться и выбрать подходящую кандидатуру, так как новичкам очень тяжело в первое время. Тренер же способен помочь в подборе программы тренировок, разобраться, как работают те или иные тренажеры. 

Обратите внимание на внешний вид тренера. Возможно, он даст подсказку, в какую сторону он будет больше направлять: подтянутой фигуры или рельефных мышц. 

4. Одежда для фитнеса

  Послушайтесь рекомендаций своего тренера в подборе одежды, в которой будете заниматься. Главное чтобы она не висела на человеке мешком, а также не сковывала движения. Все должно быть в меру свободным, но никак не облегающим. В двух этих крайностях именно одежда станет помехой в выполнении многих упражнений на тренажерах. 

  К выбору удобных вещей можно подойти со вкусом, внести что-то свое в дизайн. Это станет такой маленькой радостью для человека – смотреть в зеркало и любоваться своим отражением, благодаря чему поход в тренажерный зал станет долгожданным. 

5. Абонемент в тренажерный зал

   Лучшей мотивацией будет приобрести абонемент на определенное количество занятий в месяц. Многим очень больно осознавать, что пропадают их деньги, так как они не посещают тренировку. В некоторых тренажерных залах есть варианты абонементов только лишь с количеством занятий, но такой уже не будет так хорошо дисциплинировать.

 

Выбрать абонемент в тренажерный зал и персонального тренера