Большой теннис для детей и взрослых

12 Ноября 2019

Теннис на страже здорового образа жизни

   В настоящее время большинство людей стало проявлять активный интерес к спорту и здоровому образу жизни. Причиной тому являются заметные улучшения состояния здоровья человеческого организма в целом. 
   Есть такой вид спорта, как большой теннис. В ходе занятий им задействованы все группы мышц. Большой теннис подходит как для любителей, так и профессионалов. Всем известно, что занятия спортом крайне необходимы и полезны, движение – это жизнь. А игра в большой теннис это прекрасная возможность отдыха, общения, обмена положительными эмоциями, а так же избавления от негативных эмоций. На сегодня этот вид спорта вполне доступен. Крытыми теннисными кортами могут быть оборудованы не только специальные спортивные центры, а так же места отдыха, такие как база или санаторий.

Польза занятий теннисом для детей


   Занятия большим теннисом крайне полезны для детского организма, потому что, как уже говорилось, работают все мышцы тела. И поскольку постоянное внимание на мяч отлично тренирует мышцы глаз, однозначно такой спорт показан детям.

  Помимо прочего, детский большой теннис дает прекрасную возможность развить хорошую реакцию, внимательность, координацию, а так же научиться направлять свою энергию в правильное русло.

   После регулярных тренировок самочувствие ребенка улучшается, активизируется кровообращение, улучшается гибкость тела. Задействованы шея, спина, руки и ноги, и в результате активного движения ребенок становится более выносливым. 


Когда отдавать детей в большой теннис?


  По мнению специалистов, отдавать детей в большой теннис нужно начиная с пяти лет. Это тот возраст, когда организм ребенка еще сформирован не полностью и не обладает хорошей мышечной координацией, подвижностью и ловкостью. В этом возрасте возможно посещать тренировки 2-3 раза в неделю, а уже после достижения ребенком возраста 7 лет, можно увеличить количество тренировок до 4 раз в неделю. Важно не перегружать детский организм, иначе ребенок может потерять интерес к данному виду спорта.


Польза большого тенниса для взрослого организма


  Если говорить о пользе занятий большим теннисом для взрослого человека, то важно отметить благотворный результат в работе всех органов и тканей:

  • Снижается риск развития болезней сердца и высокого кровяного давления.
  • Улучшается состояние органов, обеспечивающих дыхание человека, происходит насыщение клеток кислородом.
  • Улучшается психическое состояние, уходит нервозность, страх и депрессия.
  • Человеку представляется прекрасная возможность сбросить несколько лишних килограммов и выглядеть значительно моложе, чем ранее.

   В игре выполняются упражнения для глаз и, как следствие, лимфоток обеспечивает отличный вид вокруг глаз, убираются отечность и темные круги. Здоровье органов зрения улучшается.

   Как мы видим, игра в большой теннис – одна из прекраснейших возможностей натренировать свое тело и душу, улучшить настрой и быть уверенным в себе. 

Поиграть в большой теннис в Минске, арендовать корты на несколько часов игры или записать ребенка в школу тенниса можно в нашем центре Лайф Сити! 

Звоните прямо сейчас или записывайтесь онлайн!