Ароматерапия в сауне и бане

05 Декабря 2019

 Ароматерапия в сауне

 

  Издавна в банях и саунах использовалась ароматерапия. На Руси на стенах бани развешивались пучки трав, лекарственные травы и цветы клались по ноги. Распаренный веник тоже источал особый аромат и являлся компонентом лечения ароматами.

  Ароматерапия в том виде, как мы к ней привыкли, использовалась в Древнем Египте, Риме, Персии и других странах. Жрецы и знатные люди натирались мазями с добавлением эфирных масел, делали с ними массаж. Аромамасла использовались в курительных благовониях.

  Сейчас вы также можете использовать эфирные масла по-разному: в аромалампе, просто капнуть пару капель в блюдце с горячей водой, добавить в массажный крем или даже в чай. Но, наверное, самое приятное использование ароматных масел в сауне или бане. Когда разгоряченное тело расслаблено, голова полностью свободна от всяких мыслей, то аромат лечебного масла оказывает более глубокий эффект.

Как использовать аромамасла в сауне или бане?

   Помните, что большая концентрация эфирного масла может негативно повлиять на организм, поэтому его нужно дозировать. Не капайте чистым маслом на печь или камни. 2-4 капли аромамасла капните на 1 чайную ложку морской или обычной поваренной соли; подождите, пока соль впитает масло, и растворите ее в 1 л горячей воды, лучше кипятка. Теперь можно эту воду просто поставить в парной или плеснуть ею на раскаленные камни. Можно пользоваться увлажнителем воздуха с эфирным маслом, которое будет испаряться по мере нагревания камней.

   Существуют специальные приспособления для использования ароматерапии, которые вам могут предложить в саунах: аромагенератор – приспособление, которое будет подавать распыленное масло в парную, и дозатор для ароматерапии – чаша с маслом, которое каплями через определенный промежуток времени капает на камни.

   Не забудьте о предосторожностях. Если вы впервые используете ароматерапию, попробуйте сначала дома. Капните понравившееся масло в емкость с горячей водой и поставьте рядом с собой. Отследите свое самочувствие через некоторое время. Если всё замечательно - аромат вас не раздражает, не кружится голова, сердце работает в нормальном режиме – значит, можно пробовать использование этого эфирного масла в сауне. Первый раз необходимо использовать ароматерапию за несколько минут до вашего выхода из парной. Если всё пройдет нормально, можно в следующий раз начать процедуру немного раньше. Если же вы почувствовали какой-либо дискомфорт, то стоит немедленно покинуть парную и отдохнуть в гостиной, пока не придете в чувство. Такие случаи редки, однако необходимо быть бдительными и контролировать свое самочувствие.

  Если вам не подошел какой-то аромат, это не значит, что ароматерапия вам противопоказана вообще. Когда успокоитесь, можно попробовать другое эфирное масло, но опять же, начиная процедуру в домашних условиях. А в саунах в Минске вам помогут продолжить такой приятный вид лечения.

Будьте здоровы!

SPA в центре Лайф Сити: сауны и бани с купелью, турецкий хамам