Йога Айенгара

Йога – система восточных телесных практик

Йога Айенгара (Айенгар йога) – это разновидность восточных телесных практик, под названием Хатха-Йога.

Система йоги основана на выполнении статичных упражнений – асан, которые формируют общую выносливость организма и гибкость тела.

Йога Айенгара  предполагает использование специальных опор при нахождении в асанах.

Лучший способ улучшить растяжку своего тела, придти в гармонию с собой, успокоить ум – это практиковать систему йоги. Йога Айенгара так же использует определенное глубокое дыхание – пранаяму.  Такое дыхание считается очистительным и благотворно влияющим на энергетику человека.

Регулярно практикуя йогу,  вы улучшите свою гибкость, укрепите мышцы позвоночника и разовьете силу мышц-стабилизаторов. Йога предпочтительна для тех, кому по медицинским показаниям не разрешается заниматься активными аэробными и силовыми нагрузками. Упражнения йоги мягко и аккуратно воздействуют на весь организм в целом, запуская метаболические процессы, снимая зажимы в теле, постепенно повышая выносливость.

Приглашаем  в наш фитнес центр Лайф Сити на занятия по Йоге Айенгара  с аттестованными мастерами восточных практик.

Стоимость

Описание Детали Стоимость
Первое занятие Ознакомительное, предварительная запись 0 руб.
Йога разовое занятие 1,5 часа 13 руб.
Абонемент 4 занятия 1,5 часа 45 руб.
Абонемент 8 занятий 1,5 часа 80 руб.