Тренажёрный зал в Минске в фитнес центре Лайф Сити

Для чего заниматься в тренажерном зале?

  Ходить в тренажерный зал нужно не только для того, чтобы обрести красивую фигуру, но и для поддержания и укрепления здоровья. Чтобы мышцы были сильными и упругими, им необходима постоянная силовая нагрузка. Без регулярных тренировок, наши мышцы слабеют и атрофируются, уменьшаются в объемах.

  С возрастом мышечная ткань начинает разрушаться, и мы начинаем буквально "терять" мышцы каждый год. Хороший мышечный корсет держит позвоночник и позволяет избежать многих проблем со спиной. Поэтому, если у вас возникают боли в спине или шее, нужно начинать постепенно закачивать спину. 

  Регулярные силовые тренировки с весами способствуют выработке коллагена, что напрямую и очевидно отражается на нашей коже. Занимаясь в тренажерном зале, вы продляете свою молодость и сохраняете красоту. Более того, занятия в зале выравнивают гормональный фон, стабилизируют обмен веществ, а самое главное, улучшают наше настроение. После тренировок чувствуется удовлетворенность собой, и как следствие, повышается наша самооценка, мы становимся уверенными в себе и своих силах.

  Девушкам, которые боятся чересчур нарастить мышечную массу и стать мужеподобными, не стоит волноваться по этому поводу. Без специальных химических веществ - стероидов женщина никогда не накачает такие же мышцы, как мужчина. Именно тестостерон способствует быстрому и усиленному росту мышц в мужском организме. Женщина, регулярно тренирующаяся в тренажерном зале, приобретет лишь упругие красивые формы и стройный прорисованный силуэт. 

  Так же важно помнить, что никакой фитнес или кардио нагрузки не наделят вас округлой формой ягодиц. Это может сделать только силовая тренировка на ноги и ягодицы с отягощениями. Чтобы мышцы росли, их нужно подвергать стрессовой нагрузке, и конечно, не забывать о правильном сбалансированном питании.

 

 

 

Время работы тренажёрного зала в спортивно-оздоровительном комплексе Life City с 7:00 до 23:00 в будние дни и с 9:00 до 21:00 в выходные дни

 

Приглашаем в сауну всех посетителей тренажерного зала Лайф Сити:

Мужской день - каждую среду и пятницу с 18:00 до 22:00

Женский день - каждый четверг с 18:00 до 22:00

Для постоянных клиентов центра Life City стоимость посещения 10 рублей. Время пребывания в сауне не ограничено.

Стоимость

Описание Детали Стоимость
Разовое занятие 10 руб.
Посещение до 17:00 -------------------------------------------------
Абонемент 8 занятий посещение до 17:00 45 руб.
Абонемент 12 занятий посещение до 17:00 60 руб.
Безлимитный абонемент на 1 месяц посещение до 17:00 70 руб.
Безлимитный абонемент на 3 месяца посещение до 17:00 190 руб.
Безлимитный абонемент на 6 месяцев посещение до 17:00 360 руб.
Безлимитный абонемент на 12 месяцев посещение до 17:00 670 руб.
Посещение до 23:00 --------------------------------------------------
Абонемент 8 занятий посещение до 23:00 62 руб.
Абонемент 12 занятий посещение до 23:00 72 руб.
Безлимитный абонемент на 1 месяц посещение до 23:00 80 руб.
Безлимитный абонемент на 3 месяца посещение до 23:00 210 руб.
Безлимитный абонемент на 6 месяцев посещение до 23:00 410 руб.
Безлимитный абонемент на 12 месяцев посещение до 23:00 770 руб.
Безлимитный семейный абонемент он + она на 1 месяц посещение до 23:00 140 руб.
Персональная тренировка с тренером 20 руб.
Сплит тренировка с тренером (2 человека) 30 руб.