Фитнес для людей после 50 лет

Почему в возрасте за 50 так важно заниматься фитнесом?

  В возрасте после 50-ти лет начинаются серьезные изменения в гормональном фоне и вес тела начинает увеличиваться.

 При избыточном весе и малоподвижном образе жизни сердце подвергается чрезмерной нагрузке, повышается давление (гипертония), появляется одышка. От нагрузки так же страдают суставы, связки, и особенно позвоночник, из-за чего появляются боли в коленях и в спине. 

  У женщин с наступлением климакса ухудшается самочувствие, повышаются нервозность, что сказывается на настроении и внешнем виде. В этот период важно больше двигаться, заниматься фитнесом, совершать пешие прогулки.

  Регулярные занятия спортом в возрасте после 50-ти лет способствуют нормализации обмена веществ в организме, улучшению гормонального фона, уменьшению лишнего веса, и как слелдствие, снижению артериального давления. Необходимо постоянно тренировать и укреплять сердце умеренными кардионагрузками. Но кроме всего прочего, рекомендуется так же следить за правильным питанием, употреблять здоровую пищу и не переедать.

Если Вам уже за 50 лет, приглашаем в наш спортивный центр Лайф Сити для занятий фитнесом по специальной программе для людей в таком возрасте. 

Записаться на тренировки можно по телефонам 

Стоимость

Описание Детали Стоимость
Первое занятие (ознакомительное) предварительная запись обязательна 5 рублей
Разовое занятие 1 час 10 рублей
Абонемент 8 занятий 1 час 65 рублей